主食

アサリのリゾット

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アサリのダシがきいてます!

材料2人分(2人分)

  • アサリ
    200g
  • 120g
  • たまねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1かけ
  • イタリアンパセリ
    適量
  • 適量
  • コンソメキューブ
    1個
  • 白ワイン
    大さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 粒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    鍋に砂抜きしたアサリ・白ワイン・水を入れて火にかけ、アサリの口が開くまで加熱し、アサリとゆで汁とにわける。

  • 2

    2のゆで汁にコンソメキューブと水を入れて500mlくらいになるようにする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたたまねぎ・にんにくを炒め、米を加えて透き通るまで炒める。

  • 4

    3に2の1/3くらいを入れて水分がなくなるまで煮詰め、これを3回繰り返す。

  • 5

    粉チーズを加えて混ぜ合わせ、お皿に盛り、粒こしょうをふる。

  • 6

    1で取り分けたアサリを乗せ、みじん切りにしたイタリアンパセリを散らす。

ポイント

お米の固さには好みがあると思うので水の量で調節して下さい。

作ってみた!

  • 214686
    214686

    2020/12/05 09:31

    初めて作っても、すごく美味しく出来ました❗ 味わって食べたいと思う料理ですね。

質問

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