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    主食

    カリフラワーでピザ生地!小麦粉は一切不使用

    • 投稿日2016/04/01

    • 更新日2016/04/01

    • 調理時間20

    小麦粉を使わず、カリフラワーでピザ生地を作ります。グルテンフリーなので、小麦アレルギーでもおいしいピザを召し上がっていただけます。ベジタリアンやヴィーガンにもおススメ。

    材料2人分

    • A
      カリフラワー(おろしたもの)
      2カップ
    • A
      たまご
      1個
    • A
      米粉
      大さじ1
    • A
      モッツアレラチーズ
      1カップ
    • A
      パルメザンチーズ
      大さじ2
    • トマトソース(ピザソース)
      1/2カップ程度
    • にんにく
      2片
    • ローマトマト
      1個
    • モッツアレラチーズ
      1/3カップ
    • 好みのトッピング
      適量
    • バジルの葉
      2,3枚

    作り方

    ポイント

    ぺパロに、ブラックオリーブ、アンチョビ、ピーマンや玉ねぎなど好みのトッピングをプラスして、お好きなピザに仕上げてください。

    • チーズ用のおろし金のような粗めのおろし金でカリフラワーをおろします。フードプロセッサーも使えます。目安は米粒大より若干大きいサイズです。計量カップで2カップ分計ります。電子レンジで7分加熱し冷ましておきます。

      工程写真
    • 1

      ボウルに下準備したカリフラワーとA カリフラワー(おろしたもの)2カップ、たまご1個、米粉大さじ1、モッツアレラチーズ1カップ、パルメザンチーズ大さじ2の材料を入れます。軽く塩こしょうで下味をつけます。

      工程写真
    • 2

      良く混ぜ合わせ、生地に仕立てます。ピザを作る要領で円形に広げ、パラフィン紙、またはクッキーシートなどに乗せます。

      工程写真
    • 3

      210℃のオーブンで15分焼きます。

    • 4

      こんがり周りが色づいたら取りだし、トマトソース(ピザソース)モッツアレラチーズ、薄く切ったローマトマト、にんにくの薄切り、好みのトッピングなどを乗せ、オーブンに戻します。チーズが溶けてうっすら焦げ目がついたら取りだします。

      工程写真
    • 5

      10分程度焼いて、チーズが溶けてうっすら焦げ目がついたら取りだします。

      工程写真
    • 6

      焼く前と焼いた後に、好みでバジルの葉を千切りしたもので彩と香りを添えます。タバスコやパルメザンチーズを振りかけてどうぞ。

      工程写真
    レシピID

    137196

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    Little Darling Cooking

    アメリカテキサス州在住の料理愛好家&コラムニスト。 日本語新聞[「いろは」で20年間コラムを執筆しています。 https://ameblo.jp/littledarling-cooking 学生時代から在米トータル34年の今も、 日本の生活様式、日本の食文化を大切にしながら暮らしています。 海外で作る和食レシピ、アメリカ料理のレシピを中心に エスニック料理他、多国籍料理を得意としています。 オリジナルレシピ、海外に暮らすからこそひらめくレシピで これまで、多くのコンテストで受賞、企業さまとのコラボを手掛けています。 ぼかし肥料で作る無農薬菜園とハーブガーデンが癒しの場所です。

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