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旨味たっぷり！簡単お弁当に【めんマヨツナサンド】

旨味たっぷり！簡単お弁当に【めんマヨツナサンド】
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5分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものツナサラダをめんマヨで仕上げます。 旨味プラスで美味しさ倍増！ 和えて挟むだけなので、忙しい朝のお弁当作りにもおすすめです！

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1/2個(50g)
  • ツナ缶
    小2缶(1缶の目安固形量70g入り)
  • めんたいマヨネーズタイプ1(めんマヨ)
    大さじ2
  • 塩
    少々
  • バターロールパン
    4個
  • ルッコラ
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは薄くスライスします。

  • 1

    下準備した玉ねぎと軽くオイルを切ったツナ缶、めんたいマヨネーズタイプ1(めんマヨ)を和え、塩で味を調えます。

    旨味たっぷり！簡単お弁当に【めんマヨツナサンド】の工程1
  • 2

    切れ目を入れたバターロールパンにルッコラと１を一緒に挟みます。

    旨味たっぷり！簡単お弁当に【めんマヨツナサンド】の工程2

ポイント

普通の玉ねぎを使う場合は５分ほど水に晒して水気を切って使ってください。

レシピID：373547

更新日：2019/03/14

投稿日：2019/03/14

作ってみた！

レビュー（1件）
  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/02/02 12:52

    明太子マヨのツナサンドはお初でした🔰 ただ、玉葱の味に消されてしまった感があり😅トッピングで更に明太子を乗せてみても良いかも😉💜 美味しかったです😋🍴💕
    とのちゃまの作ってみた!投稿(旨味たっぷり！簡単お弁当に【めんマヨツナサンド】)

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SHIMA
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SHIMA

料理研究家 ・フードディレクター

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