メールで送る
印刷する
埋め込む
クリームポテトのようなかんじです。 じゃがいもではなく、里芋を使用。 里芋ならではの、とろっと感が美味しいです。 白味噌が美味しさを引き立てます。
芋類の中で一番ヘルシーな里芋は、ダイエット向けの食材です。 体内のコレステロールや毒素を排泄する食物繊維などが豊富に含まれていて、むくみに効果的です。
・里芋は、茹で溢し皮をむく(ぬめりはとらなくてよい)
里芋は乱切りにし、水200ccを加え、火にかけて柔らかくする。(ふたをして約10分)
火を止めて塩を加え、すりこぎでつぶす。 ほどよくつぶれてきたら、白味噌を加える。 完全にマッシュする。
器にいれ、チーズ・パン粉をのせ、オーブントースターで パン粉に焼き色がつくまで焼く。
パセリをそえる。
133431
楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。