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2018.01.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID102178

タラゴン

ふだんの食材でおもてなし

油抜きした厚揚げにたっぷりネギとタレをかけてトースターで焼くだけ。
めちゃくちゃ香ばしくておつまみにも最高な一品が5分でできちゃいます♪

おつまみ 厚揚げ ヘルシー お弁当 時短 おふくろの味 アイデア料理 シニア

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材料2人分
厚揚げ 1枚
長ネギ 1本
A
みそ 大1
A
醤油 大1
A
コチュジャン 小1
A
ごま油 小1
A
蜂蜜 大1
作り方
Point!
厚揚げの油抜きは必ずしてくださいね♪ カロリーは高くなってしまいますが、これにピザ用チーズをかけるとまた最高!!
  1. 厚揚げを油抜きし4等分に切る。更にそれを4等分にし16個に切る。
    耐熱容器に厚揚げを並べてその上に小口切りした長ネギをのせる。
  2. A

    みそ 大1、醤油 大1、コチュジャン 小1、ごま油 小1、蜂蜜 大1

    をよく混ぜにかけ(1)の上にかけ、トースターで焦げ色がつくまで5分ほど焼いたらできあがり。
20 25
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