主食

ジューシーお揚げでくまのお稲荷さん♪

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50分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

くまさんおいなりさんは子供達にもとっても人気、お弁当にもぴったり! ジューシーお揚げのレシピはおすすめです。

材料6人分(20枚分)

  • 油揚げ
    10枚
  • 酢飯
    お好み量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    出汁
    1と1/2カップ
  • のり
    適量
  • チーズ
    適量
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 1

    油揚げをまな板にのせ、お箸で上からコロコロと転がし開きやすくする。 半分に切り開いておく。

  • 2

    鍋に熱湯と1を入れ2分ほどゆでざるにあげる。 粗熱がとれたら手で水気をしっかりしぼり、A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、出汁1と1/2カップを入れた鍋に入れ落としぶたをし中火にかける。 煮汁がほぼなくなるまで煮て、そのまま冷ます。

  • 3

    2の水気を軽くしぼり、俵型にした酢飯を中に入れる。 お好みの顔を作り、のりやチーズはマヨネーズを少量つけてからつけるととれづらい。

  • 4

    端までごはんを詰めず、耳の部分は何も入れない状態にするとかわいくできます♪

ポイント

お出汁は今回鰹出汁を使いました。 顆粒だしの素でもOK!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら