主食

袋&トースターで♪お豆腐米粉あんぱん【カリッふわもちっ】

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20分
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表面カリッと、中ふわもち♡ たっぷり入ったあんことお豆腐米粉パンの相性抜群です♪ 袋の中で生地を作り、あとはトースターで焼くだけ! 生地の約半分は豆腐でできているので、ヘルシーかつ植物性タンパク質も摂れる◎ 米粉100%のパンですが、サイリウムは不使用! 豆腐のおかげであんこを包みやすい生地の柔らかさに♪

材料(4つ分)

  • A
    絹豆腐
    150g
  • A
    塩
    1〜2g
  • A
    米油
    15g
  • A
    メープルシロップ
    15g
  • B
    製パン用米粉
    150g(ミズホチカラ、笑みたわわなど)
  • B
    ベーキングパウダー
    5g
  • あんこ
    120g
  • 黒ごま
    適量

作り方

  • 1

    A 絹豆腐150g、塩1〜2g、米油15g、メープルシロップ15gをポリ袋に入れて、豆腐が滑らかになるまでもみながら全体を混ぜ合わせる。

    袋&トースターで♪お豆腐米粉あんぱん【カリッふわもちっ】の工程1
  • 2

    B 製パン用米粉150g、ベーキングパウダー5gを加えて、全体が均一になるまで混ぜ合わせる。

    袋&トースターで♪お豆腐米粉あんぱん【カリッふわもちっ】の工程2
  • 3

    くっつかないホイルシートを敷いたトースター天板に生地を取り出し、4等分にする。

    袋&トースターで♪お豆腐米粉あんぱん【カリッふわもちっ】の工程3
  • 4

    手に米油(分量外)を塗り、生地を手にのせ、伸ばす。(あんこを包めるくらいの大きさに) 真ん中にあんこを置いて、包み込む。

    袋&トースターで♪お豆腐米粉あんぱん【カリッふわもちっ】の工程4
  • 5

    閉じ目を下にして天板に並べ、トップに黒ごまをのせて指で軽く押し付ける。 【トースターを使用する場合】200度で予熱なし15分ほど焼く。(アラジンのトースターを使用しています)焼きむらがでるので、途中で向きを変えるとバランスよく綺麗な焼き色がつきます。 【オーブンを使用する場合】オーブンシートを敷いた天板に並べ、220度に予熱したオーブンで220度15分ほど焼く。 どちらの場合も、途中焦げそうになったらアルミホイルを被せて下さい。

    袋&トースターで♪お豆腐米粉あんぱん【カリッふわもちっ】の工程5
  • 6

    冷蔵庫で保存して硬くなってしまったパンは、600wのレンジで20〜30秒レンチンするとふわふわに戻ります♪さらにそのあとトースターでカリッとさせると最高です◎

    袋&トースターで♪お豆腐米粉あんぱん【カリッふわもちっ】の工程6

ポイント

・米粉は製パン用を使用してください。吸水率が高いタイプの米粉を使用すると、食感が別物になります。 ・豆腐はキッチンペーパーなどで水切りする必要ありません。パックの中の水が生地に入らないようにする程度でOK! ・メープルシロップは蜂蜜やオリゴ糖シロップ、アガベシロップなどでも代用可能◎ ただ、他の甘味料はより焦げやすいため、ご注意ください。

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