主菜

【のり塩ササミ🐔】しっとり〜

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  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささみなのにしっとり柔らか◎ のり塩味でつい手が止まらなくなるやつです🤤 袋で揉み込むだけだからラクだし、 高たんぱくでお弁当やおつまみにもぴったり✨

材料3人分

  • ささみ
    6本
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    あおさ
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ささみは筋を取り、食べやすい大きさに3等分する。

    【のり塩ササミ🐔】しっとり〜の下準備
  • 1

    ポリ袋にささみとA 片栗粉大さじ3、マヨネーズ大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ2、あおさ小さじ2を入れ、全体によくもみ込む。

    【のり塩ササミ🐔】しっとり〜の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、両面こんがり火が通るまで焼いたら完成!

    【のり塩ササミ🐔】しっとり〜の工程2

ポイント

マヨネーズを入れることで、ささみがしっとり柔らかく仕上がります◎ 鶏むね肉でも作れます✨

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2026/05/19 05:46

     手羽トロ肉で,お弁当に作りました🤗 うふふ(o^^o)美味い😋😋柔らかい*\(^o^)/*こりゃいいわぁ〜👍安い手羽トロ肉は,これからこのレシピ⭕️素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(【のり塩ササミ🐔】しっとり〜)

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