副菜

アボカドと卵のデリ風海苔サラダ

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10分
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆで卵と濃厚なアボカドが、香ばしい海苔と合わさり絶妙な組み合わせでお箸が止まらない〜。 お酒のおつまみやパン食にもおすすめです。

材料2人分

  • 卵
    2個
  • アボカド
    1個
  • 海苔
    全形1枚
  • 粗びきこしょう
    少量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    鍋に卵を入れ被るぐらいの水を加え強火にかけ、 沸騰してから6分ゆで冷水に取り殻をむいて食べやすい大きさに切る。

    アボカドと卵のデリ風海苔サラダの工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ2、粒マスタード大さじ1/2を混ぜ合わせ、皮と種を取り除いてさいの目切りにしたアボカドを加える。

    アボカドと卵のデリ風海苔サラダの工程2
  • 3

    コンロで両面をサッと炙った海苔を手でちぎって加え、 ①も加えサッと混ぜ合わせる。

    アボカドと卵のデリ風海苔サラダの工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みで粗びきこしょうをふる。

    アボカドと卵のデリ風海苔サラダの工程4

ポイント

・アボカドは皮が黒いものが食べ頃になります。

作ってみた!

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