主菜

ヤングコーンの豚しそ巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヤングコーンを豚肉で巻いちゃいました! 豚肉は薄切り肉を使用しているのでさっと揚げるだけで完成です。さっぱりとポン酢で食べるか、塩で食べても美味しいです。 断面も可愛いので、お弁当に入れると見栄えが良く喜ばれます!!

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    5枚(150g)
  • 大葉
    2枚と1/2枚
  • ヤングコーン水煮
    5本
  • 塩コショウ
    少々
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 溶き卵
    1/2個
  • 大さじ1(溶き卵に混ぜる用)
  • パン粉
    大さじ3
  • 米油
    適量
  • ポン酢
    お好みで

作り方

  • 1

    豚ロース薄切り肉に、半分にカットした大葉、ヤングコーン水煮を乗せて巻く。

    ヤングコーンの豚しそ巻きの工程1
  • 2

    塩コショウを振る。

    ヤングコーンの豚しそ巻きの工程2
  • 3

    2に小麦粉をまんべんなくまぶし、溶き卵に水を混ぜたものにくぐらせてからパン粉をつけて衣づけをする。

    ヤングコーンの豚しそ巻きの工程3
  • 4

    180度に熱した米油で3をキツネ色になるまで揚げる。

    ヤングコーンの豚しそ巻きの工程4
  • 5

    食べやすいように半分にカットする。 お好みでポン酢をつけてどうぞ。

    ヤングコーンの豚しそ巻きの工程5

ポイント

揚げる際は、豚肉の巻き終わりを下にして油の中に入れて、しばらく触らないようにすると綺麗に揚がります。

作ってみた!

  • かずころ
    かずころ

    2024/07/09 09:32

    揚げずにソテーしました 断面が可愛らしくていいですね 食感も良くてご飯が進む一品になりました。
    かずころの作ってみた!投稿(ヤングコーンの豚しそ巻き)

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