汁物

柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープ

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質12.7g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柚子胡椒がピリッとクセになる塩麹ベースのスープです。生姜が効いた鶏団子は食べ応えばっちりで身体が温まります!

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    300g(鶏ももでも鶏むねでも可)
  • 塩麹
    大さじ1
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 椎茸の軸
    2個分
  • 生姜
    1/2片
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごぼう
    50g
  • 長ネギ
    30g
  • しめじ
    50g
  • 椎茸のかさ
    2個分
  • 1000ml
  • 塩麹
    大さじ2
  • 醤油麹
    大さじ1
  • 柚子胡椒
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 春雨
    40g

作り方

  • 1

    鶏ひき肉、塩麹、みじん切りにした玉ねぎ・椎茸の軸・生姜、マヨネーズを入れよくこねる。

    柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープの工程1
  • 2

    粘り気が出てきたら片栗粉を入れて更にこね、まとめる。

    柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープの工程2
  • 3

    ごぼうと長ネギは斜め薄切り、しめじは割き、椎茸のかさは薄く切る。

    柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープの工程3
  • 4

    鍋に水、塩麹、醤油麹、柚子胡椒を入れ沸かす。

    柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープの工程4
  • 5

    工程2の鶏ミンチを食べやすい団子状に丸め鍋に入れ、中火で5分ほど煮る。

    柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープの工程5
  • 6

    切っておいた野菜やきのこ類を鍋に入れ、蓋をし弱火で10分ほど煮る。

    柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープの工程6
  • 7

    仕上げにごま油、春雨を入れ火を止める。春雨がクタッとするまで予熱で火を通す。

    柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープの工程7

ポイント

塩麹とマヨネーズ入りでふっくら肉団子に。よくこねることで、崩れにくいジューシーな肉団子になります!

作ってみた!

  • みなみ
    みなみ

    2025/02/19 20:20

    たまたまこの料理の材料全てが冷蔵庫にあったので作ってみたら麹二種類と柚子胡椒だけで風味の高いスープができました。レシピありがとうございます。
    みなみの作ってみた!投稿(柚子胡椒香る塩麹鶏団子スープ)

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