副菜

長芋の新定番✨一度食べたら止まらない♡【長芋の唐揚げ】

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15分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質36.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長芋をめんつゆとにんにくで味付けし、片栗粉と米粉をまぶしてカリッと揚げ焼きに◎ 外は香ばしく、中はホクッとした食感が楽しめます。皮をむかずに作れるので、下処理が簡単なのも嬉しいポイントです^^

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 米粉
    大さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    長芋は皮をむかず、コンロの火で表面を炙ってひげ根を取る。

    長芋の新定番✨一度食べたら止まらない♡【長芋の唐揚げ】の工程1
  • 2

    一口サイズの乱切りにする。

    長芋の新定番✨一度食べたら止まらない♡【長芋の唐揚げ】の工程2
  • 3

    ポリ袋に長芋、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、にんにくチューブ3cmを入れ、揉み込んで少し置く。

    長芋の新定番✨一度食べたら止まらない♡【長芋の唐揚げ】の工程3
  • 4

    片栗粉と米粉入れ、優しく振り全体的に粉をまぶす。

    長芋の新定番✨一度食べたら止まらない♡【長芋の唐揚げ】の工程4
  • 5

    サラダ油(フライパンの底から0.5cm程度)を温めた、カリッとするまで揚げたら完成。 ※お好みで塩をふって食べてください。

    長芋の新定番✨一度食べたら止まらない♡【長芋の唐揚げ】の工程5

ポイント

・長芋は皮付きのまま使うと、手がかゆくなすのを防げます。 ・米粉がない場合、片栗粉だけでもカリッとした衣に仕上がります。

作ってみた!

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