汁物

オニオンスープ

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80
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

無水鍋でじっくり火を通した 甘い玉ねぎがごちそうに感じるスープです。

材料4人分(4人分)

  • 玉ねぎ(大)
    2玉
  • 薄切りベーコン
    3枚
  • にんじん
    3cm
  • きゃべつ
    1枚
  • だいこん
    少量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ガーリックソルト(ハーブソルト)
    小さじ1
  • 600ml
  • パセリ
    少量

作り方

  • 1

    玉ねぎ(大)は皮をむいてヘタを切り、横半分に切る。 薄切りベーコンは 半分に切る。 にんじん・きゃべつ・だいこんは、せん切りにする。

  • 2

    鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、強めの中火で 玉ねぎを炒める。 焼き色がつくように じっくり 両面炒める。 その間に、鍋の空いてる部分で、ベーコン・にんじん・きゃべつ・だいこんを炒める。

  • 3

    ガーリックソルト(ハーブソルト)と水を加え、蓋をして、トロ火にする。 60分加熱した後、器に盛り付け パセリをのせる。 (塩加減が足りない時は、食べるときに調節してください)

    オニオンスープの工程3

ポイント

無水鍋がない場合は、気密性が高い鍋を使用して じっくりと火を通します。

作ってみた!

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