汁物

さつまいもの 豚汁

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物40.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サツマイモの豚汁、甘みがあって おすすめです。

材料2人分(2人分)

  • 豚バラスライス
    200g
  • さつまいも
    1本
  • しめじ
    1/4株
  • 人参
    お好みで
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • ねぎ
    少し
  • あわせ味噌
    40g
  • だし汁
    4〜5カップ

作り方

  • 1

    豚バラスライス一口大に切る。 さつまいもも 一口大に切る。 しめじは石づきをとり、小房にわける。 人参は、食べやすい大きさに切る。 玉ねぎはくし切りに、ねぎは小口切りにする。

  • 2

    鍋にだし汁を煮立てて、豚肉を煮る。 アクはその都度すくう。

  • 3

    残りの材料をすべて加えて、柔らかくなるまで煮、あわせ味噌を溶き入れる。

  • 4

    器に盛って、ねぎを散らす。

ポイント

ほかに、こんにゃく、もやし、ごぼう、竹輪等を加えると、具だくさんになります。

作ってみた!

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