副菜

パクチーとホワイトマッシュルームのサラダ

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下準備時間を除く
  • エネルギー60kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パクチー好きには堪らないサラダ。 生のホワイトマッシュルームの香と食感がパクチーと良く合います。 ガーリックが後引く美味しさ♪ 是非、新鮮なマッシュルームで作ってくださいね!

材料2人分

  • パクチー
    2株(約30g)
  • ホワイトマッシュルーム
    3個
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/4
  • A
    少々
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    パクチーはよく洗い、水を張ったボールに15分ほど入れ、葉がパリッとして来たら水から引き上げる。

  • 1

    パクチーを一口大に切り、水けをよく切る。 ホワイトマッシュルームは縦に薄くスライスする。

  • 2

    ボールにパクチーとマッシュルーム、A ガーリックパウダー小さじ1/4、塩少々、白ごま小さじ1の調味料を加え、ざっと混ぜ合わせる。混ざったら、オリーブオイルを全体に和え、盛り付ける。

ポイント

パクチーは水分をしっかり切ってください。 サラダスピナーをお持ちであれば、是非ご使用をオススメします。パリッと美味しく仕上がります。 マッシュルームは薄ければ薄いほど、食感が良くなり風味が増します。 生のマッシュルームは切りやすいので、是非チャレンジしてみてください! スライサーを使うのもオススメです。 味付けは、オリーブオイルを一緒に入れると混ざりにくくなるので、必ず最後に加えましょう!

作ってみた!

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