飲み物
【熱中症対策に！】スイカ甘酒🍉
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物22.5g
- 脂質0.3g
- たんぱく質1.5g
- 糖質22.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今年の夏は、特に暑いですね！ みずみずしいスイカはそのまま食べても勿論美味しいのですが、自然な甘さの甘酒を合わせると、とても美味しいドリンクになります。スイカは汗で失われた水分やミネラルをチャージしてくれたり、甘酒に含まれるブドウ糖は、暑さ疲れの体に素早くエネルギーチャージをしてくれるのだとか。美味しい熱中症対策に、ぜひお試しください🍉
材料2人分（３～4杯分です）
- スイカ300g(大玉すいか１/８カットの半分程度。カットスイカでもOK！)
- 甘酒（ドリンク状のもの）150cc(ノンアルコールの米麹甘酒を使用しています)
- 塩（お好みで）少々
作り方
- 1
スイカを適当な大きさにカットし、種を取る。
- 2
ミキサーに【1】のスイカと甘酒（ドリンク状のもの）を入れ、滑らかになるまで撹拌する。ボウルに入れ、ハンドミキサーを使っても問題ありません。お好きな方で作ってください。
- 3
グラスに氷をたっぷり入れ、【２】を注ぎ、塩（お好みで）をふる。
ポイント
米麹の甘酒はノンアルコールなので、お子様のおやつにもおススメです。（酒粕甘酒は微量ですがアルコールあり） 良く冷やして飲むのがおススメです。 お出かけ前に作って冷やしておき、ご帰宅後の1杯にも！
レシピID：529406
更新日：2026/08/02
投稿日：2026/08/02
