副菜

すぐできなのにやみつき♪ちくわわかめマヨ和え

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間にできるのに、大好評のおつまみです♪わさびがピリッと効いて、アクセントになりますよ!パパッと出すときのおつまみに最適です(*^^*)

材料2人分

  • ちくわ
    2本
  • 乾燥わかめ
    5g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1/2
  • ごま
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    乾燥わかめは水で戻す

  • 1

    ちくわは輪切りにし、わかめはざく切りにする。

  • 2

    1をA マヨネーズ大さじ1、わさび小さじ1/2で和え、器に盛る。ごまをかけてできあがり♪

ポイント

・お子様と一緒に食べるときは、わさびを抜いてくださいね!

作ってみた!

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