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【27kcal】レンジで簡単*小松菜のおひたし

5

2014.07.01

分類

調理時間: 5分

ID117336

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

とっても低カロリーです!

小松菜 時短 秋冬野菜 シニア 電子レンジ ヘルシー

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材料(2~3人分 1人分=約27kcal)
小松菜 1束
A
顆粒和風だしの素 小さじ1
A
しょうゆ、みりん 小さじ2
A
大さじ4
A
少々
作り方
Point!
冷蔵庫で冷やして味をなじませるといいですね 最後に鰹節をのせたいところであります!!
  1. 小松菜は根元を落とし4cm長さに切る。
  2. 耐熱容器に入れふんわりラップをしてレンジ(600w)で3分加熱し、冷水にさっとさらして水気をよく絞る。
  3. ボールにAを合わせ、1を和える。
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