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【27kcal】レンジで簡単*小松菜のおひたし

  • 2014.07.01

  • 117336
    【27kcal】レンジで簡単*小松菜のおひたし
    【27kcal】レンジで簡単*小松菜のおひたし

    コメント

    とっても低カロリーです!

    材料(2~3人分 1人分=約27kcal)

    1束
    A 小さじ1
    A 小さじ2
    A 大さじ4
    A 少々

    作り方

    下準備

    小松菜は根元を落とし4cm長さに切る。

    1

    耐熱容器に入れふんわりラップをしてレンジ(600w)で3分加熱し、冷水にさっとさらして水気をよく絞る。

    2

    ボールにAを合わせ、1を和える。

    ポイント

    冷蔵庫で冷やして味をなじませるといいですね

    最後に鰹節をのせたいところであります!!

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