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    【64kcal】簡単おつまみ*長芋きゅうりのたたき

    • 投稿日2014/08/09

    • 更新日2014/08/09

    • 調理時間3

    お気に入り

    532

    思い立ったらすぐつくれる簡単おつまみ! 1人分=約64kcal

    材料2人部

    • きゅうり
      1本
    • 長芋
      約4cm(100g)
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      白ごま
      小さじ1
    • A
      小さじ1/3〜1/2
    • A
      おろしにんにく
      少々

    作り方

    ポイント

    簡単すぎて…特になし!

    • 1

      きゅうりと長芋はポリ袋に入れ、叩く。

    • 2

      Aを加えもみこむ。

    レシピID

    118537

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    北嶋佳奈

    管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

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