【64kcal】簡単おつまみ＊長芋きゅうりのたたき
投稿日2014/08/09
更新日2014/08/09
調理時間3分
思い立ったらすぐつくれる簡単おつまみ！ １人分＝約64kcal
材料（2人部）
- きゅうり1本
- 長芋約4cm(100g)
- Aごま油小さじ1
- A白ごま小さじ1
- A塩小さじ1/3〜1/2
- Aおろしにんにく少々
作り方
ポイント
簡単すぎて…特になし！
- 1
きゅうりと長芋はポリ袋に入れ、叩く。
- 2
Aを加えもみこむ。
レシピID
118537
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^
