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バターチキンカレー

35分

2

材料
作り方
似たレシピ

2014.09.25

分類

調理時間： 35分

ID119397

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

材料多いけど、工程は簡単です

鶏もも肉バター時短カレー子供ヘルシー

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材料(1人分=230kcal)

	鶏もも肉	1/2枚
A	塩こしょう	少々
A	カレー粉	小さじ1/2
A	ヨーグルト	大さじ1
	しょうが	1/2かけ
	にんにく	1/2かけ
	玉ねぎ	1/4個
B	トマト缶	1/4缶　100ｇ
B	ローリエ	1/2枚
B	カルダモン	1粒
B	カイエンペッパー	少々
B	ガラムマサラ	小さじ1/4
B	カレー粉	小さじ1
B	ブイヨン	1/2個
	砂糖	小さじ1/2
	塩こしょう	少々
	バター	大さじ1/2
	生クリーム	大さじ1/2

作り方

Point!

材料多いけど、工程は簡単です

鶏肉は皮をはぎ一口大に切り、Ａをもみこむ。
しょうが、にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。
フライパンに少量の油を熱し、1を両面こんがり焼き取り出しておく。
のフライパンをさっと洗い、油を熱し2を炒める。
しんなりしたらＢと３を加え弱火で20分煮る。
砂糖、塩こしょうで調味し、バター、生クリームを溶く。

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