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鶏のトマト煮は簡単でおいしいから大好き 野菜たっぷり入れれば、野菜不足解消にもってこいです
白ワインがなければ酒や赤ワインでもOK。 大豆水煮缶はなければ入れなくてもOK。
鶏肉は皮をはぎ、小さめの一口大に切る。 にんにくは芽をとり薄切り、玉ねぎはくし切り、 しめじは石づきをとりばらす。
鶏肉をにんにくをビニール袋に入れ、 Aを加えもみこみ10分以上置く。
フライパンを熱し、2、玉ねぎを炒める。 白ワインを加えアルコールをとばす。
トマト缶、水、ローリエを加え、蓋をして弱火で20分煮る。
しめじ、大豆水煮缶を加え、強火にして水気をとばす。
砂糖、生クリーム、塩こしょうを加え味を調える。
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神田えり子
北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^