Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏肉とじゃがいものネギ塩スープ煮【#作り置き #煮るだけ】

    鶏肉とじゃがいものネギ塩スープ煮【#作り置き #煮るだけ】 6分前

    212人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 簡単!トロッと白菜が美味♡たっぷり野菜の麻婆白菜

    簡単!トロッと白菜が美味♡たっぷり野菜の麻婆白菜 11分前

    183人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. チャチャッと!小松菜と油揚げの甘辛炒め

    チャチャッと!小松菜と油揚げの甘辛炒め 17分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 切ってはさんで焼くだけなチーズとろ~りネギたっぷり厚揚げ

    切ってはさんで焼くだけなチーズとろ~りネギたっぷり厚揚げ 18分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 豚こまと厚揚げの簡単肉豆腐

    豚こまと厚揚げの簡単肉豆腐 55分前

    117人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【119kcal】ココナッツ風味のかぼちゃポタージュ

20

2014.10.23

分類

調理時間: 20分

ID120615

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

大好きなかぼちゃのポタージュを、ココナッツオイルで♪

ブランチ おもてなし ヘルシー 野菜のおかず 汁もの・スープ 時短 洋風スープ ホーロー鍋 かぼちゃ

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
かぼちゃ 1/8個(正味100gくらい)
玉ねぎ 1/4個
ココナッツオイル 小さじ2
1カップ
豆乳 1/2カップ(100cc)
塩コショウ 少々
クルトン あれば
作り方
Point!
*とろみが強すぎたら、好みで水や豆乳でのばしてください。
  1. 玉ねぎは薄切りにする。かぼちゃは皮を削り小さく切る。
  2. 鍋にココナッツオイルを熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたらかぼちゃをくわえさっと炒め、水を加えて蓋をしかぼちゃが柔らかくなるまで10分ほど煮る。
  3. 粗熱をとってミキサーにかけ、豆乳を加えて鍋に戻し温め、塩コショウで味を整える。
  4. 器に注ぎ、あればクルトンをのせる。
3 17
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】レンジで簡単!アレンジしやすい「塩そぼろ」で師走の忙しさを乗り切る!
    レンジで簡単!アレンジしやすい「塩そぼろ」で師走の忙しさを乗り切る! この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×豆もやし (13) おもてなし×ケイパー (12) 時短×いりこ (10) かぼちゃ×黒酢 (3) ブランチ×イギリス料理 (3) ホーロー鍋×鶏ささ身 (3) 汁もの・スープ×麺類 (3) 洋風スープ×飴色玉ねぎ (3) 野菜のおかず×STAUB (3)
もっと見る

「ココナッツオイル 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents