ドライカレー を使ったコロッケです。 揚げないのでヘルシーだし片付けもらくらく。 お弁当のおかずにもオススメ!
チーズは柔らかいものを使うとGOOD♪ パン粉はしっかり乾煎りして、コロッケ色になるまで炒る。
・じゃがいもは皮をむき一口大に切り、水にさらしておく。 ・パン粉をフライパンできつね色になるまで乾煎りし、冷ましておく。
じゃがいもの水を切り、耐熱皿に並べふんわりラップをして、串がスーッと通るまでレンジで3分ほどチンする。
1を熱いうちにつぶし、ドライカレーと混ぜる。
2をチーズを包むように丸め成型し、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、アルミホイルに並べる。
トースターでときどきひっくり返すなどしながら10~15分焼く。
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北嶋佳奈
管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^