主菜

チーズ入りさつまいもカレーコロッケ《チーズがとろり♪》

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40
  • 総費用1000円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもを使っているのでほんのり甘く、カレー風味が食欲をそそるコロッケです♪ さつまいもが甘いので、あえて玉ねぎは入れずシンプルな材料だけですがとっても美味しいです。 子どもウケも間違いない!おつまみにもぴったり!お弁当にもおすすめ! 普通のコロッケに飽きたら、ぜひ作ってみてくださいね。

材料5人分(15個分)

  • さつまいも
    500g
  • 合い挽きミンチ
    300g
  • オリーブ油
    小さじ2
  • カレー粉
    小さじ1
  • 小さじ1
  • クリームチーズ
    150g
  • パン粉
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • 1個
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもの皮をむいて適当な大きさに切り、耐熱容器に入れる。 水大さじ2を加えラップをして4、5分加熱する。(600w、十分に柔らかくなるまで)

    チーズ入りさつまいもカレーコロッケ《チーズがとろり♪》の工程1
  • 2

    さつまいもを潰す。

  • 3

     熱したフライパンにオリーブ油を入れ、合い挽きミンチを炒める。 色が変わったら塩、カレー粉を加え混ぜる。

    チーズ入りさつまいもカレーコロッケ《チーズがとろり♪》の工程3
  • 4

    2に3を加え良く混ぜる。

    チーズ入りさつまいもカレーコロッケ《チーズがとろり♪》の工程4
  • 5

    4でクリームチーズを包んで成形する。 (まん丸、俵型、小判形、お好きな形でOK)

    チーズ入りさつまいもカレーコロッケ《チーズがとろり♪》の工程5
  • 6

    薄力粉をうすくまぶす。 溶卵にくぐらせてから、パン粉をまぶす。

    チーズ入りさつまいもカレーコロッケ《チーズがとろり♪》の工程6
  • 7

    180度のサラダ油でこんがり色づくまで揚げる。

    チーズ入りさつまいもカレーコロッケ《チーズがとろり♪》の工程7

ポイント

■合い挽きミンチを使っていますが、豚か牛どちらかだけでもいいですし、鶏ミンチでも大丈夫です。 ■クリームチーズは加熱しても溶け出しにくく、爆発もしにくいので使用していますが、モッツァレラチーズなどでも良いです。 ■衣をつけた状態での冷凍も可能です。 その場合、調理する時は解凍せずに凍ったまま160度の油でゆっくりと揚げてください。

作ってみた!

質問

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