副菜

おつまみにちょうど良い鮭のいそべ揚げ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

青のりの風味が鮭の程よい塩気とマッチ。簡単に出来る鮭の磯辺揚げです。 お酒のおつまみにピッタリ、お弁当の1品にもお勧めです。もちろんお子さまにも喜んで頂けます。

材料2人分

  • 鮭(低塩)
    2切れ
  • A
    天ぷら粉
    30g
  • A
    50ml
  • A
    青のり
    大さじ1,5
  • 大根おろし
    適量

作り方

  • 1

    鮭(低塩)はひと口大のそぎ切りにする。*この時に骨を取っておく。

  • 2

    ボウルにA 天ぷら粉30g、水50ml、青のり大さじ1,5を混ぜて天ぷら衣を作る。

  • 3

    揚げ油を中温に熱する。 鮭に天ぷら衣をからませて揚げる。

  • 4

    器に盛りお好みで大根おろしを添える。

ポイント

塩味がついていない鮭の場合は軽く塩をまぶしてください。

作ってみた!

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