主食

冷めても美味しい、お弁当おにぎり。(オイルおにぎり)

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  • エネルギー260kcal
  • 炭水化物52.0g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質51.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

話題のオイルおにぎりは、いつものおにぎりにもO.K.!冷めても美味しいお弁当向けのおにぎりになります。

材料2人分(おにぎり4個分)

  • ごはん(温かいもの)
    約300g
  • お好みのオイル
    小さじ1強
  • ふたつまみ
  • お好みの具・焼き海苔
    各適量

作り方

  • 1

    ごはんにお好みのオイルと塩を混ぜる。 *オイルはサラダ油や純白ごま油などクセのないものがむいていますが  あえてごま油やオリーブオイルなどで風味を楽しんでも。

    冷めても美味しい、お弁当おにぎり。(オイルおにぎり)の工程1
  • 2

    あとはいつもどおりにおにぎりを作ればO.K.! お好みの具を入れてごはんをにぎり、海苔で巻いてくださいね。

ポイント

オイルと少しだけ塩味を混ぜておくことで、いつものおにぎりが冷めても美味しいおにぎりになります。 もちろん。出来立てを食べても美味しいですよ!

作ってみた!

質問

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