塩昆布おかかdeオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】

Name: 塩昆布おかかdeオイルおにぎり【#冷凍保存#自然解凍】
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 0人分
Cuisine: オイルおにぎり
Ingredients: 温かいご飯 200g; かつお節 2袋; 塩昆布 5g; ごま油 小さじ2〜3; しょうゆ 小さじ1

3分

Ｙｕｕ

244

材料
作り方
似たレシピ

2018.09.12

分類主食

調理時間： 3分

ID354147

Ｙｕｕ

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

使う食材は、ご飯・塩昆布・鰹節。これらをご飯に混ぜて、あとは熱いうちに握るだけ。

ポイントは”油”を加えること。なぜかというと、緊急時電気が止まってしまっても、自然解凍でおにぎりが美味しく食べれるから！なんです！

しかも、オイルを加えてあるので腹持ちがいいのも嬉しい♪

冷凍で1ヶ月は保存が可能なので、ぜひぜひ、具材をアレンジしたりしてお試しくださいね！

オイルおにぎり冷凍冷凍保存節約時短ごはんおにぎり自然解凍アレンジおかかお弁当フジッコ非常食簡単オイルおにぎり保存作り置きかつお節塩昆布ごま油災害レシピ

このレシピをサイトに埋め込む

材料(1〜2人分)

	温かいご飯	200g
A	かつお節	2袋(5g)
A	塩昆布	5g
A	ごま油	小さじ2〜3
A	しょうゆ	小さじ1

作り方

Point!

⚫︎冷凍保存する場合は、素手で握らず、必ずラップやおにぎりの型を使って作ってください。 ⚫︎冷凍保存する場合は、必ず冷める前に握ってください。（湯気が出ている間がオススメです） ⚫︎冷凍で1ヶ月保存できますが、日数が経つほど劣化するので、できるだけ早めに召し上がってください。 ⚫︎自然解凍したおにぎりは、早めに召し上がってください。 ⚫︎フジッコさんの塩昆布使用。

ボウルに、温かいご飯・A
かつお節 2袋、塩昆布 5g、ごま油小さじ2〜3、しょうゆ小さじ1
を入れ、よく混ぜ合わせ、好きな形に握る。
【ポイント】

⚫︎かつお節は多いと感じる方は1袋でもOKです。

⚫︎濃い味が苦手な方は、塩昆布かしょうゆの量を減らしてください。

⚫︎カロリーが気になる方は、ごま油は小さじ2、パサつきを防ぎたい方は、小さじ3でお試しください。