塩昆布おかかdeオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】

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2018.09.12

分類主食

調理時間: 3分

ID 354147

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

使う食材は、ご飯・塩昆布・鰹節。これらをご飯に混ぜて、あとは熱いうちに握るだけ。

ポイントは”油”を加えること。なぜかというと、緊急時電気が止まってしまっても、自然解凍でおにぎりが美味しく食べれるから!なんです!

しかも、オイルを加えてあるので腹持ちがいいのも嬉しい♪

冷凍で1ヶ月は保存が可能なので、ぜひぜひ、具材をアレンジしたりしてお試しくださいね!

    材料

    (1〜2人分)
    温かいご飯 200g
    A
    かつお節 2袋(5g)
    A
    塩昆布 5g
    A
    ごま油 小さじ2〜3
    A
    しょうゆ 小さじ1

    作り方

    ポイント

    ⚫︎冷凍保存する場合は、素手で握らず、必ずラップやおにぎりの型を使って作ってください。

    ⚫︎冷凍保存する場合は、必ず冷める前に握ってください。(湯気が出ている間がオススメです)

    ⚫︎冷凍で1ヶ月保存できますが、日数が経つほど劣化するので、できるだけ早めに召し上がってください。

    ⚫︎自然解凍したおにぎりは、早めに召し上がってください。

    ⚫︎フジッコさんの塩昆布使用。

    1. ボウルに、温かいご飯・A

      かつお節 2袋、塩昆布 5g、ごま油 小さじ2〜3、しょうゆ 小さじ1

      を入れ、よく混ぜ合わせ、好きな形に握る。
    2. 【ポイント】

      ⚫︎かつお節は多いと感じる方は1袋でもOKです。

      ⚫︎濃い味が苦手な方は、塩昆布かしょうゆの量を減らしてください。

      ⚫︎カロリーが気になる方は、ごま油は小さじ2、パサつきを防ぎたい方は、小さじ3でお試しください。
    430 5593

    コメント・感想 Comment

    mexlove さん
    2022.02.19 08:55

    ごま油が強くて塩コンブの味が消えてしまいました。ごま油無しが良かったかも。

    242407 さん
    2021.07.22 05:29

    解凍にはどの位の時間がかかりますか

    504832 さん
    2021.04.27 21:41

    鰹節は大きいものでも代用できますか?😓

    331080 さん
    2020.05.29 08:31

    朝ごはんに食べました♡ 間違いのないお味で好評価でした(⁎˃ᴗ˂⁎)

    Yuu
    Yuu さん
    2020.05.29 08:03:36

    作ってくださり、ありがとうございます😊お口に合われたようで、私もとっても嬉しいです💕

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