主食
塩昆布おかかdeオイルおにぎり【#冷凍保存 #自然解凍】
3分
使う食材は、ご飯・塩昆布・鰹節。これらをご飯に混ぜて、あとは熱いうちに握るだけ。 ポイントは”油”を加えること。なぜかというと、緊急時電気が止まってしまっても、自然解凍でおにぎりが美味しく食べれるから！なんです！ しかも、オイルを加えてあるので腹持ちがいいのも嬉しい♪ 冷凍で1ヶ月は保存が可能なので、ぜひぜひ、具材をアレンジしたりしてお試しくださいね！
作り方
- 1
ボウルに、温かいご飯・A かつお節2袋、塩昆布5g、ごま油小さじ2〜3、しょうゆ小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせ、好きな形に握る。
- 2
【ポイント】 ⚫︎かつお節は多いと感じる方は1袋でもOKです。 ⚫︎濃い味が苦手な方は、塩昆布かしょうゆの量を減らしてください。 ⚫︎カロリーが気になる方は、ごま油は小さじ2、パサつきを防ぎたい方は、小さじ3でお試しください。
ポイント
⚫︎冷凍保存する場合は、素手で握らず、必ずラップやおにぎりの型を使って作ってください。 ⚫︎冷凍保存する場合は、必ず冷める前に握ってください。（湯気が出ている間がオススメです） ⚫︎冷凍で1ヶ月保存できますが、日数が経つほど劣化するので、できるだけ早めに召し上がってください。 ⚫︎自然解凍したおにぎりは、早めに召し上がってください。 ⚫︎フジッコさんの塩昆布使用。
レシピID：354147
更新日：2018/09/12
投稿日：2018/09/12
作ってみた！
のりのり🐾🎀🤍2026/03/04 09:17
多くのユーザーさんがお気に入りされて♡ 美味しそうでしたので作ってみました🍙 朝の忙しい時間にも簡単に出来て材料も常備品で出来ました😺🎵 ごま油と塩昆布にかつお節🐟美味しかったです🤤
モモ2026/02/28 07:11
濃いめの味が好きなので少し醤油を足しました。美味しかった〜★
7088842025/04/24 22:26
このおにぎりが大好きでよく作っています‼︎ 私は愛知県出身なので、暴風警報がお昼まで出て、学校がお休みになるのを望んでいましたが、九州の方は停電に備えていたんだと思うと本当に尊敬の念を抱きます🙇♀️ 台風じゃない日も美味しくいただいています😋
りぃママ2024/06/23 18:59
余っていたごはんが少なめだったので、調味料はそれに合わせてなんとな〜く少なめで作ってみたのですが、少なくしすぎたのか薄味になってしまいました…食べてる途中で麺つゆを足したらかなり美味しく食べられたので、結果大満足です😊おにぎりレパートリーに追加させて頂きます✨
こざかな2023/07/03 07:39
余ったご飯でおにぎりを作りました！程よい塩気で美味しかったです！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
