主食
ごま油香る 白菜漬けと塩昆布のオイルおにぎり
5分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物70.0g
- 脂質7.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質68.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味付けいらずの便利なオイルおにぎり。サクサクした白菜漬けの食感と塩昆布の旨み、食欲をそそるごま油の香りがベストマッチです。クセのない味わいなので他のおかずとの相性も良く、ごま油が入っているから冷めても美味♪
作り方
下準備
ご飯は温かいものを使う。（冷ごはんを使う場合は温め直しておく。）- 1
白菜漬けは汁けを切って、やや小さめ、食べやすい大きさのざく切りにする。
- 2
ご飯に、ごま油をムラなく混ぜ入れる。
- 3
白菜漬けと塩昆布、白ごまを混ぜ入れる。
- 4
等分し、ラップで包んでお好みの形に握る。
ポイント
◆白菜漬けは、軸の部分を多く入れるとサクサクした食感も楽しめておいしいです。彩りに葉の部分も少し入れます。 ◆オイルを入れることで冷めてもおいしく、味も落ちにくくなります。
レシピID：136450
更新日：2016/03/08
投稿日：2016/03/08
