主食
ひな祭りにも〜サーモンと白菜のオイルおにぎりのお弁当〜
1分
浸ける時間は含みません- エネルギー180kcal
- 炭水化物29.0g
- 脂質3.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質28.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単常備菜と昆布漬けのpink色のサーモンで華やかなオイルおにぎりです(^-^) 昆布とすし酢に暫く浸すので生より持ちが良いですよ(^-^) お弁当にお勧めします★
作り方
- 1
ポリ袋にA サーモン(1㎝角カット)100gとB 出し昆布(3㎝角)1枚、すし酢大さじ2を加えてしばらく置きます (30分程度でした)
- 2
炊きたてのご飯に1とC 白菜と大根のフルーツマリネ大さじ4を混ぜ合わせれば出来上がり★
ポイント
レシピID136222の白菜と大根のフルーツマリネ(常備菜) 使用です★ すぐ頂く場合はサーモンはそのままでも良いですよ(^-^) お好みでマリネしてください★
レシピID：136278
更新日：2016/03/06
投稿日：2016/03/06
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