汁物

【もずくとトマトの冷製スープ】酸味がさっぱり飲みやすい!

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もずく酢を使ったさっぱり飲みやすいスープです! もずくは水溶性食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境の改善が期待できます♪

材料2人分

  • もずく酢
    1パック(60g)
  • 絹豆腐
    200g
  • ミニトマト
    5個
  • A
    400ml
  • A
    めんつゆ(3倍)
    大さじ2
  • 小ねぎ
    適量
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    A 水400ml、めんつゆ(3倍)大さじ2を混ぜて冷蔵庫で冷やしておく。

    【もずくとトマトの冷製スープ】酸味がさっぱり飲みやすい!の工程1
  • 2

    ミニトマトは半分に切り、小ねぎは小口切りにする。

    【もずくとトマトの冷製スープ】酸味がさっぱり飲みやすい!の工程2
  • 3

    器に絹豆腐をスプーンですくいながら盛り、もずく酢、ミニトマト、A 水400ml、めんつゆ(3倍)大さじ2を盛り付ける。

    【もずくとトマトの冷製スープ】酸味がさっぱり飲みやすい!の工程3
  • 4

    小ねぎをのせ、白いりごまをふる。

    【もずくとトマトの冷製スープ】酸味がさっぱり飲みやすい!の工程4

ポイント

豆腐は木綿豆腐より、絹豆腐の方が滑らかでスープに合います。 ミニトマトではなくてトマトでもおいしく作れます。

作ってみた!

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