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ほうれん草と鶏肉のクミン&シナモン香るタジンソテー

  • 2013.09.13

  • 103985
    ほうれん草と鶏肉のクミン&シナモン香るタジンソテー
    ほうれん草と鶏肉のクミン&シナモン香るタジンソテー

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    野菜から出る水分だけで調理した、スパイス香る、ほうれん草と鶏肉のタジン鍋レシピ。とっても簡単にエスニックなお味を楽しめます♪

    材料(2人分)

    1束
    170g
    1/2
    1かけ
    小さじ2
    小さじ2
    小さじ2
    小さじ2
    適宜

    作り方

    1

    にんにくはみじん切りに、パプリカは細切りに、ほうれん草は5cm程に切り分けておく

    2

    タジン鍋に軽く油を温め、にんにくの香りが立ったら、鶏ひき肉をさっと炒め塩、胡椒をする

    3

    パプリカも加え、さっと炒めたら、ほうれん草、☆の調味料を加え、ざっと混ぜ合わせたらタジン鍋の蓋をして、弱火で蒸す

    4

    鍋の周りからふつふつと蒸気が立ってきたら火を止めしばらく置いて、再度かき混ぜ味をみて、足りなければ塩を足し完成

    ポイント

    タジン鍋は空焚きは禁物です。
    必ず中火以下で、油、もしくは水のある状態で調理を始めて下さい。

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