ブリとアボカドのケチャップ炒め

Name: ブリとアボカドのケチャップ炒め
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: ぶり; アボカド; 玉葱; みりん (A); 白ワイン (A); トマトケチャップ; 薄力粉; 塩; エクストラバージンオリーブオイル

15分

Mayu*

材料
作り方
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2013.09.02

分類主菜

調理時間： 15分

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Mayu*

*おいしいは、しあわせ*

ポークチャップみたいな甘いケチャップ煮の、お魚ヴァージョン!アボカドは、熟れ具合によって入れるタイミングを調節してください!

ぶりアボカドトマトケチャップ玉ねぎ魚介のおかず

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材料2人分

	ぶり	2切れ
	アボカド	1/2
	玉葱	1/2
	みりん (A)	50cc
	白ワイン (A)	50cc
	トマトケチャップ	大さじ2
	薄力粉	少々
	塩	ひとつまみ
	エクストラバージンオリーブオイル	大さじ1