主菜

背徳感はおいしい!じゅわっとサクっと豚の竜田揚げ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッと香ばしい衣に、生姜の風味がしっかり染みた「豚の竜田揚げ」です☺️ 薄切り肉を使うので火の通りも早く、揚げ焼きでもサクッと仕上がります✨ お弁当にはもちろんですが、おつまみやご飯のおかずにもぴったりです♪

材料1人分

  • 豚肉(生姜焼き用)
    3枚
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量(揚げ用)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    豚肉(生姜焼き用)のスジを切る。

    背徳感はおいしい!じゅわっとサクっと豚の竜田揚げの工程1
  • 2

    A しょうゆ大さじ1/2、酒大さじ1/2、砂糖小さじ1、生姜チューブ小さじ1/2を器に入れ混ぜ合わせ、豚肉を漬け込む(10分)。

    背徳感はおいしい!じゅわっとサクっと豚の竜田揚げの工程2
  • 3

    味がしみた豚肉に片栗粉をまぶす。

    背徳感はおいしい!じゅわっとサクっと豚の竜田揚げの工程3
  • 4

    フライパンに高さ1cm程度のサラダ油を入れ、豚肉を揚げる。

    背徳感はおいしい!じゅわっとサクっと豚の竜田揚げの工程4
  • 5

    両面カリッとしたら出来上がり。

    背徳感はおいしい!じゅわっとサクっと豚の竜田揚げの工程5

ポイント

サラダ油に入れた豚肉は表面がカリッとするまで触らない。 薄いので揚げ上がりは早いです。焦げやすいので気をつけて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら