副菜

ビールが消える‼︎『タコのガーリックブルスケッタ』

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビール好きさん必見‼︎自宅でバルの味が楽しめます♪

材料1人分

  • タコ
    100g
  • にんにく
    2片(すりおろし)
  • 赤唐辛子
    1本分
  • アンチョビペースト
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 塩胡椒
    適量
  • バケット
    お好み
  • チーズ
    お好み
  • パセリ
    お好み

作り方

  • 1

    タコを刻む

    ビールが消える‼︎『タコのガーリックブルスケッタ』の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにく・赤唐辛子を炒め香り立たせる

    ビールが消える‼︎『タコのガーリックブルスケッタ』の工程2
  • 3

    ①を入れ軽く炒めたら、塩胡椒・アンチョビペーストを入れる

    ビールが消える‼︎『タコのガーリックブルスケッタ』の工程3
  • 4

    トーストしたバケットに乗せ、お好みでチーズとパセリをかける

    ビールが消える‼︎『タコのガーリックブルスケッタ』の工程4

ポイント

タコは火を通しすぎない方が、美味しく頂けます‼︎

作ってみた!

質問

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