副菜

材料2つでビストロおつまみ‼︎『鯛のアスパラ巻き』

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なのにオシャレなおつまみを探してる人にぴったり♪ 材料2つでパパッと出来ちゃいます!

材料2人分

  • 刺身用鯛
    1柵
  • アスパラ
    4〜5本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1
  • おろし生姜
    お好み

作り方

  • 1

    アスパラの硬い部分の皮をピーラーで剥いたらフライパンにオリーブオイルひいて焼き、塩胡椒したら3等分に切る

    材料2つでビストロおつまみ‼︎『鯛のアスパラ巻き』の工程1
  • 2

    刺身用鯛を長くなるよう、斜めにスライスする

    材料2つでビストロおつまみ‼︎『鯛のアスパラ巻き』の工程2
  • 3

    ①を②で巻いて、皿に盛る

    材料2つでビストロおつまみ‼︎『鯛のアスパラ巻き』の工程3
  • 4

    A オリーブオイル大さじ1、ポン酢大さじ2、柚子胡椒小さじ1をよく混ぜ合わせてかけたら、おろし生姜を乗せる

    材料2つでビストロおつまみ‼︎『鯛のアスパラ巻き』の工程4

ポイント

鯛をなるべく長く薄くスライスすると、巻きやすいです!

作ってみた!

質問

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