デザート
シリアルバー
投稿日2015/02/25
更新日2015/02/25
調理時間45分(冷ます時間含まず)
甘さ控えめな健康シリアルバーです。 【モロゾフ】のガラスプリンカップに入れておしゃれに♡
材料（３人分 （８ｃｍ×２ｃｍのバー６本分））
- ドライフルーツ入りオートミール1/2カップ
- グラノーラ1/2カップ
- アボカドオイル大匙1
- 蜂蜜大匙3
- 塩ひとつまみ
- 薄力粉大匙1
作り方
ポイント
冷めてから時間がたつと、クッキングシートがはがれにくくなる場合がありますので注意しましょう。 アボカドオイルでなくても、オリーブオイル・グレープシードオイル・サラダ油で代用できます。 甘さが控えめのレシピです。甘さが足らない場合は、蜂蜜の量を大匙１づつ、味見をしながら足してください。
- 準
オーブンを１７０℃に予熱しておきます。
- 1
アボカドオイルと蜂蜜をボウルに入れ、色が透明でなくなるまでよく混ぜ合わせます。
- 2
１のボウルに、塩とオートミールを追加して混ぜ合わせた後、グラノーラを入れてさらに混ぜ合わせます。
- 3
薄力粉を茶漉しで振るいながら全体にまぶして混ぜ合わせます。
- 4
耐熱皿（１８ｃｍ×８ｃｍ）にクッキングシートを敷き、生地を平らに敷き詰め、ラップを軽くおいて、手のひらで押しながら形を整えます。
- 5
１７０℃のオーブンで３０分加熱します。
- 6
焼きあがったらクッキングシートごと型から網の上に取り出し、あら熱をとります。
- 7
冷めてから包丁で切り分けます。
レシピID
125311
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- Artist
ひなちゅん
料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア＆リメイク料理が得意。