主食

【山菜たっぷりチャーハン】忙しいときに助かる♪炒めしレシピ!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しいときに助かる炒めご飯♪手早くできて、具沢山にすれば、ひと品で満足できるので、慌ただしい時に、よく作ります。 今回は、顆粒の和風だしと醤油で、簡単な味付けの山菜チャーハン。香ばしくて、やみつきの味! 噛むほどに山菜の風味が広がり、ついつい食べ進めてしまう炒めご飯です♪

材料2人分

  • 温かいご飯
    350g
  • 山菜水煮
    120g
  • スライスベーコン
    2枚
  • 溶き卵
    1個分
  • サラダ油
    大さじ1
  • 胡椒
    少々
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1と1/2
  • A
    有塩バター
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・山菜水煮をザルにあげて、キッチンペーパーで軽く抑えて水気を除く。 ・スライスベーコンは1cm弱ほどの幅に切る 

    【山菜たっぷりチャーハン】忙しいときに助かる♪炒めしレシピ!の下準備
  • 1

    中火で温めたフライパンにサラダ油を入れ、スライスベーコンを入れてさっと炒める。山菜水煮も加えて、水分を飛ばすように炒めていく。

    【山菜たっぷりチャーハン】忙しいときに助かる♪炒めしレシピ!の工程1
  • 2

    ある程度炒めたら、フライパンの端に寄せて、空いたところに溶き卵を回し入れる。

    【山菜たっぷりチャーハン】忙しいときに助かる♪炒めしレシピ!の工程2
  • 3

    卵をさっと炒め、半熟状になったら温かいご飯を加えて素早く炒める。A 醤油小さじ1、和風顆粒だし小さじ1と1/2、有塩バター小さじ1を加えて炒め合わせ、仕上げに胡椒をかけて炒める。

    【山菜たっぷりチャーハン】忙しいときに助かる♪炒めしレシピ!の工程3

ポイント

・できれば、普段より硬めに炊いたご飯で作ると、食感がよく、よりおいしく仕上がります。 ・【工程2】で、油が足りなければ、卵を入れる前にサラダ油を少し足してください。

作ってみた!

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