汁物

【かぼちゃのポタージュ】材料少なめ♪ほっこり温まる簡単レシピ

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の定番、かぼちゃの甘みが引き立つポタージュです♪ シンプルな材料と手順で作れるから、忙しい日でも気軽に挑戦できます。 かぼちゃの自然な甘さと牛乳のまろやかさが濃厚に絡み、ほっと温まる一杯♪ 朝食のパンのお供にもぴったり!

材料3人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 牛乳
    250〜300cc
  • 塩
    少々
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2/3
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    かぼちゃは種を取り除いたら約8等分に切り、包丁で皮を削ぎ取り、鍋に入れる。かぶるくらいの水を加えて火にかける。煮立ったら中火で7〜8分茹で、柔らかくなったらザルにあげて湯切りする。鍋に戻し入れ、木べらで軽くつぶす。

    【かぼちゃのポタージュ】材料少なめ♪ほっこり温まる簡単レシピの工程1
  • 2

    牛乳を加えてハンドブレンダーにかける。なめらかになり全体が馴染んだらA 顆粒コンソメ小さじ2/3、砂糖小さじ1/2を加えて混ぜ合わせ、塩で味を整える。

    【かぼちゃのポタージュ】材料少なめ♪ほっこり温まる簡単レシピの工程2

ポイント

味を確認して、甘みが足りなければ砂糖を増やしてください。 牛乳は分量を目安に、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら