副菜

【スパニッシュオムレツ】クリスマスやホームパーティーに♪

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蒸し焼きの時間を除く
  • エネルギー214kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目も鮮やかで、クリスマスやパーティーにぴったり「ほうれん草とベーコンのスパニッシュオムレツ」。 たっぷりの卵とチーズでボリューム満点! ほうれん草がたっぷり入っているので、栄養バランスも抜群。 オーブンいらずでフライパンひとつで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。 さらに、一口サイズにカットすればおしゃれなフィンガーフードに早変わり! 家族や友人との集まり、大切な人が集まるホームパーティーにもぜひ試してみてください♪

材料8人分(8等分にカットした場合)

  • 8個
  • ほうれん草
    4株
  • ブロックベーコン
    150g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 有塩バター
    10g
  • 小さじ2/3
  • A
    ピザ用チーズ
    70〜80g
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は、根があれば切り落とし、根本1cmほどに十字に切り込みを入れる。鍋に1Lの湯を沸かし、塩を入れて、ほうれん草を根本から入れ、1分ほど茹でたら、冷水に取る。冷めたら、しっかり絞って3cm幅に切る。

    【スパニッシュオムレツ】クリスマスやホームパーティーに♪の下準備
  • 1

    ボウルに卵を割り入れA ピザ用チーズ70〜80g、粗挽き黒胡椒適量を入れて混ぜ合わせたら、ほうれん草も加えて混ぜる。

    【スパニッシュオムレツ】クリスマスやホームパーティーに♪の工程1
  • 2

    中弱火で温めたフライパンにオリーブオイルを入れ、ひと口大にカットしたブロックベーコンを炒める。表面に焼き色がついてきたら、有塩バターを溶かし入れ、フライパン全体に回す。

    【スパニッシュオムレツ】クリスマスやホームパーティーに♪の工程2
  • 3

    2に1を流し入れて、具材が均等になるように混ぜる。とろ火にして蓋をして20〜25分加熱する。

    【スパニッシュオムレツ】クリスマスやホームパーティーに♪の工程3
  • 4

    蓋を開けて、表面が固まったら、フライパンに、ひと回り大きい皿を乗せてひっくり返す。お好みのサイズにカットして盛り付ける。

    【スパニッシュオムレツ】クリスマスやホームパーティーに♪の工程4

ポイント

・22cmサイズの深さのあるフライパンを使いました。程よく厚みが出ます。 ・チーズやベーコンの塩味で、そのままでも十分美味しくいただけますが、お好みでケチャップを添えても◎。 さらに、カレー粉・生クリーム・マヨネーズを混ぜた特製ソースを合わせると、ひと味違った美味しさを楽しめます! お好みでぜひ。

作ってみた!

  • 9S
    9S

    2024/12/11 12:14

    とても簡単で美味しかったです! ちょうど卵をたくさん(20個…笑)いただいたので卵を消費できるレシピを探していてこれに辿り着きました✨ 他の類似レシピでトマトを乗せていたのでついでに試してみたのですが味が喧嘩することもなく美味しくいただけました😋 また卵をたくさんいただいた時には作ってみようと思います
    9Sの作ってみた!投稿(【スパニッシュオムレツ】クリスマスやホームパーティーに♪)

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