副菜

【なめこおろし揚げ出し豆腐】とろっと、優しい味わい♡

印刷する

埋め込む

10
豆腐の水切りの時間を除く。
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質12.3g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はサク、中はふんわりとした豆腐に、とろっとしたなめこおろしあんが絡む至福の食感♪ 噛むたびにジュワッと広がる出汁の旨みがたまりません! 濃縮つゆを活用することで簡単に味が決まり、なめこと大根おろしの組み合わせでさっぱり感もプラス!

材料2人分

  • 豆腐
    1丁
  • なめこ
    100g
  • 大根
    100g
  • 青ネギ
    1本
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • A
    2倍濃縮めんつゆ
    大さじ3と1/2
  • A
    100cc

作り方

  • 下準備
    ・大根は皮をむき、すりおろす(大根おろし)。 ・なめこをさっと洗い、ザルにあげて水気を除く。

  • 1

    豆腐を6等分に切り、キッチンペーパーで挟んで上に軽く重しを乗せる。10分ほど置いたら、乾いたキッチンペーパーで水気を除く。

    【なめこおろし揚げ出し豆腐】とろっと、優しい味わい♡の工程1
  • 2

    鍋にA 2倍濃縮めんつゆ大さじ3と1/2、水100ccを入れて火にかけ、煮立ったらなめこと大根おろしを入れて混ぜ、中弱火で2分ほど加熱し火を止める。

    【なめこおろし揚げ出し豆腐】とろっと、優しい味わい♡の工程2
  • 3

    1の豆腐の全体に片栗粉をまぶして170℃の揚げ油で揚げていく。転がしながら3分ほど揚げて、こんがりしたら取り出して油を切る

    【なめこおろし揚げ出し豆腐】とろっと、優しい味わい♡の工程3
  • 4

    3を器に盛り付けて2をかけて、刻んだ青ネギを散らす。

    【なめこおろし揚げ出し豆腐】とろっと、優しい味わい♡の工程4

ポイント

今回は絹豆腐を使いましたが、木綿豆腐でもOK!お好みで試してみてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら