主菜

【チーズinひと口かつ】サクッとかめばチーズがのび〜る♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクッと衣をかじると、中からチーズがびよ〜ん♡ ひと口サイズで食べやすく、さけるチーズの伸びる楽しさがあり、ついつい手が止まらなくなる一品です○ おつまみにはもちろん、お子さまごはんにもぴったりです♪

材料2人分(8個)

  • 豚ロース肉薄切り
    8枚(約250g)
  • さけるチーズ
    2本
  • 塩・胡椒
    各適量
  • パン粉
    40〜50g
  • A
    溶き卵
    1/2個
  • A
    水・薄力粉
    各大さじ2

作り方

  • 下準備
    さけるチーズをそれぞれ横に4等分に切る。

    【チーズinひと口かつ】サクッとかめばチーズがのび〜る♡の下準備
  • 1

    豚ロース肉薄切りを広げ、塩・胡椒をふる。4等分に切ったさけるチーズを1切れずつのせ、包むようにして丸める。同様にして8個作る。

    【チーズinひと口かつ】サクッとかめばチーズがのび〜る♡の工程1
  • 2

    ボウルにA 溶き卵1/2個、水・薄力粉各大さじ2を入れて混ぜ合わせ、バッター液を作る。1をくぐらせ、全体にパン粉をまぶす。

    【チーズinひと口かつ】サクッとかめばチーズがのび〜る♡の工程2
  • 3

    170℃に熱した揚げ油に2を入れ、途中で返しながら3〜4分揚げる。全体がきつね色になり、中まで火が通ったら取り出して油をきる

    【チーズinひと口かつ】サクッとかめばチーズがのび〜る♡の工程3

ポイント

・豚肉は隙間ができないように包むと、揚げた時にチーズが流れ出にくくなります。 ・パン粉は軽く押さえるようにギュッとつけると、衣が安定して形もきれいに仕上がります。 ・揚げたては中のチーズが熱いので、やけどにご注意ください。

作ってみた!

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