主菜

ご飯泥棒!【豚バラとキノコとピーマンのオイスターバター】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質34.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉とエリンギ、ピーマンを炒めて、オイスターソースとバターでコク旨に仕上げました♪ にんにくの風味も効いて、ご飯にもお酒にもよく合う一品です! フライパンひとつで手軽に作れるのに、具だくさんで食べ応えも満点◎ 白いご飯がどんどん進むおいしさです♡

材料2人分

  • 豚バラ肉スライス
    140g
  • エリンギ
    2本(80g)
  • ピーマン
    2個
  • 米油(またはサラダ油)
    小さじ2
  • 有塩バター
    10g
  • おろしにんにく・オイスターソース
    各小さじ2
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ピーマンを半分に切り、横に1.5cm幅に切る。 ・エリンギを半分の長さに切り、5mm厚さに切る。 ・豚バラ肉スライスをひと口大に切る。

    ご飯泥棒!【豚バラとキノコとピーマンのオイスターバター】の下準備
  • 1

    フライパンに米油(またはサラダ油)を中火で熱し、エリンギを炒める。焼き色がついてきたら端に寄せ、空いたところに豚バラ肉を加えて炒める。

    ご飯泥棒!【豚バラとキノコとピーマンのオイスターバター】の工程1
  • 2

    豚バラ肉の色がほぼ変わったらピーマンを加えて炒め合わせる。全体に油が回ったら、フライパンの鍋肌に有塩バターを加えて溶かし、おろしにんにく・オイスターソースを加えて全体に絡めるように炒め合わせる。

    ご飯泥棒!【豚バラとキノコとピーマンのオイスターバター】の工程2
  • 3

    全体に味がなじんだら器に盛り付け、粗挽き黒胡椒をふる。

    ご飯泥棒!【豚バラとキノコとピーマンのオイスターバター】の工程3

ポイント

・オイスターソースはメーカーによって塩分が異なるため、表記の分量を目安にお好みで量を調整してください。 ・ピーマンは炒め過ぎず、ほどよく食感を残すのがおすすめです。 ・豚バラ肉から脂が多く出る場合は、キッチンペーパーで軽く拭き取ると重たくなり過ぎず、食べやすく仕上がります。

作ってみた!

質問

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