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    副菜

    ほうれん草と卵のごまだれサラダ

    • 投稿日2024/08/23

    • 更新日2024/08/23

    • 調理時間10

    ほうれん草のビタミンと鉄分、卵のタンパク質で、体に必要なエネルギーをチャージしよう♪

    材料3人分

    • ほうれん草
      1束
    • 人参
      20g
    • ゆで卵
      3個
    • A
      マヨネーズ、すりごま
      各大さじ3
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ほうれん草と人参は、電子レンジで加熱するので時短になります!熱いので気を付けてください。

    • 1

      洗ったほうれん草と、ピーラーで薄切りにした人参をラップでしっかり包み、電子レンジで600w3分加熱する。

      ほうれん草と卵のごまだれサラダの工程1
    • 2

      ほうれん草を水にさらして絞る。

      ほうれん草と卵のごまだれサラダの工程2
    • 3

      ほうれん草、人参を食べやすい大きさに切る。

      ほうれん草と卵のごまだれサラダの工程3
    • 4

      ボウルにA マヨネーズ、すりごま各大さじ3、醤油大さじ1、砂糖小さじ1を入れてよく混ぜる。

      ほうれん草と卵のごまだれサラダの工程4
    • 5

      ほうれん草、人参、ゆで卵を加え、崩しながらさっくりと混ぜる。

      ほうれん草と卵のごまだれサラダの工程5
    レシピID

    487658

    質問

    作ってみた!

    • ぽめの作ってみた!投稿(ほうれん草と卵のごまだれサラダ)
      ぽめ
      ぽめ

      2024/08/27 20:57

      また作りたいと思います♡

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