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モリモリ食べられる♡サラダほうれん草としらすのマヨポン和え

モリモリ食べられる♡サラダほうれん草としらすのマヨポン和え
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1分
  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.7g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サラダほうれん草、栄養もあってシャキシャキ美味しいですよね♪ 3人分とありますが、1人で全部食べられちゃいます😆

材料3人分

  • サラダほうれん草
    1袋(90g)
  • しらす
    20g
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    サラダほうれん草は3cm幅位に切る。 A マヨネーズハーフ大さじ1、すりごま大さじ1、ポン酢大さじ1は混ぜておく。

  • 1

    サラダほうれん草・しらす・あらかじめ混ぜておいた[A]を全部混ぜたら完成！

ポイント

サラダほうれん草をカットして、あとは混ぜるだけ♪ 簡単、超スピードレシピ♡

レシピID：386034

更新日：2020/02/11

投稿日：2020/02/11

作ってみた！

レビュー（1件）
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2020/03/02 21:21

    紹介にある通り一人でぺろりといけちゃうくらいおいしいです😋二袋買って作れば良かった～😆フレッシュなほうれん草で免疫もアップ✨
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(モリモリ食べられる♡サラダほうれん草としらすのマヨポン和え)

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ともきーた (伊藤 智子)
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ともきーた (伊藤 智子)

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