主菜

手羽元とたまごのお酢煮

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

気温差が続き、なんだか食欲も落ち込み気味。 そんな時におすすめな手羽元のお酢煮! さっぱりとして食欲がない時もたくさん食べられます。 ゆで卵も一緒に作りたくて、クッキングシートを活用したワンパンレシピにしてみました✨ 洗い物も少なく作れます。

材料2人分

  • 手羽元
    6本
  • 3個
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    クッキングシートを広げ、手羽元とA しょうゆ大さじ2、酢大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を入れてよくもみ込み、フライパンに入れる。

  • 2

    水を底から3cm注ぎ、中火でフタをして7分30秒蒸し焼きにする。

  • 3

    卵を殻ごとフライパンの空いている場所に加え、さらに7分30秒蒸し焼きにする。

  • 4

    卵を取り出し氷水にとって殻をむく。

  • 5

    煮汁に殻をむいた卵を戻し、味をなじませる。

ポイント

時間があれば、シートを外して煮汁が少なくなるまで煮詰めると、さらに味が染み込みます。

作ってみた!

質問

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