主菜

【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪

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  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手頃な食材で♪ 安くてボリュームのある鶏手羽元を、お酢でさっぱり煮込んだ和の主菜。 甘酸っぱくコクのある煮汁がご飯によく合い、煮汁を吸った半熟卵も絶品です。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕全季節 〔献立区分〕主菜 〔柔らかさ〕普通

材料2人分

  • 鶏手羽元
    6本(350g)
  • 大根
    14cm(350g)
  • しょうが
    1かけ
  • 2個
  • A
    しょうゆ
    大さじ2/3
  • A
    大さじ2/3
  • B
    カップ1/2
  • B
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ2と2/3
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏手羽元はA しょうゆ大さじ2/3、酒大さじ2/3をもみ込んで10分ほどおく。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程1
  • 2

    しょうがは薄切りにする。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程2
  • 3

    大根は3.5cm大の乱切りにして耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に4分30秒かける。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程3
  • 4

    小鍋に湯を沸かし、冷蔵庫から出した卵をそっと入れ、再び沸騰したら弱めの中火で7分30秒ゆでる(最初の1分は静かに転がしながらゆでる)。 冷水にとり、粗熱がとれたら殻をむく。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程4
  • 5

    ④とは別の鍋にサラダ油を熱し、汁気をきった①の鶏手羽元を皮目を下にして並べ入れ、ときどき転がしながら全体に焼き色がつくまで中火で5分ほど焼く。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程5
  • 6

    しょうが、③の大根、B 水カップ1/2、砂糖大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、酒大さじ1と1/2、酢大さじ2と2/3を加え、煮立ったらオーブンペーパーで落としぶたをし、弱めの中火で15分ほど煮る(10分ほど煮たら上下を入れ替える)。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程6
  • 7

    鶏手羽元、大根、しょうがを器に盛る。 鍋に残った煮汁を半量になるまで煮詰め、④のゆで卵を加え、煮汁をすくってゆで卵に回しかけながら弱めの中火で1分ほど煮る。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程7
  • 8

    ゆで卵を清潔な糸などで縦半分に切って鶏手羽元に添え、煮汁適量を全体に回しかける。

    【鶏手羽元と大根の酢煮】手頃な食材で♪の工程8

ポイント

なし

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