主菜

包まず簡単◎シャキっと美味しい♪【れんこん餃子】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋の中で肉だねをこねて、並べたれんこんの上に絞り出せば時短に◎ しゃきしゃき食感が最高で、餃子好きの次男も認めた一品🥟✨ いつもの餃子とひと味違う、家族ウケ抜群レシピです♪

材料2人分(16個分)

  • 豚ひき肉
    250g
  • れんこん
    約50g
  • ニラ
    40g
  • 片栗粉
    適量
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    醤油・ごま油・オイスターソース
    各小さじ1
  • A
    砂糖・鶏がらスープのもと
    各小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ・しょうがチューブ
    各2cm
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    保存用袋に豚ひき肉とA 片栗粉小さじ2、醤油・ごま油・オイスターソース各小さじ1、砂糖・鶏がらスープのもと各小さじ1/2、にんにくチューブ・しょうがチューブ各2cmを入れ、ニラをキッチンバサミで1cm幅に切りながら加える。袋の上からよくこねる。

    包まず簡単◎シャキっと美味しい♪【れんこん餃子】の工程1
  • 2

    れんこんはスライサーで薄く切り、水にさらしてからキッチンペーパーで水気を拭き取る。 ラップの上にれんこんを並べ、片栗粉を振る。1の袋の角を切り落とし、れんこんの上に肉だねを棒状に絞り出す。

    包まず簡単◎シャキっと美味しい♪【れんこん餃子】の工程2
  • 3

    ラップを持ち上げ、れんこんで肉だねを挟むように半分に折り、上から軽く押さえて密着させる。 ひとつずつ切り離し、形を整える。

    包まず簡単◎シャキっと美味しい♪【れんこん餃子】の工程3
  • 4

    フライパンにごま油を熱し、3を並べて中火で焼く。こんがり焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で2分ほど蒸し焼きにする。

    包まず簡単◎シャキっと美味しい♪【れんこん餃子】の工程4

ポイント

・しっかり味なので、そのままでも美味しいです◎ ・スライサーがない場合は、包丁でれんこんを薄く切り、2枚で肉だねを挟んでもOK👍 ・袋は絞り出す際に破れないよう、しっかりとした素材の保存用袋を使用してください。 ・大葉や刻みねぎ、キャベツなど、お好みの具材でアレンジしても◎

作ってみた!

質問

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