主菜

トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマート

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50
焼き時間含む
  • エネルギー283kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘味の強い葉玉ねぎをまるごと使いベシャメルソースとあえてオーブンで焼いたスフォルマートです。外はカリっと中は葉玉ねぎの甘みがベシャメルソースと絡み優しいお味です。

材料3人分(2~4人)

  • 葉玉ねぎ
    3本(240g)
  • ハム
    60g
  • A
    小麦粉
    30g
  • A
    バター
    30g
  • A
    牛乳
    300cc
  • 塩・コショウ
    少々
  • ナツメグ
    少々
  • 1個
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • パルミジャーノ
    大さじ2~3

作り方

  • 下準備
    葉玉ねぎの白い部分は 輪切り 青いネギの部分はさっと茹でてざく切り   ハムは半分に切ってから短冊切りにする

    トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマートの下準備
  • 1

    フライパンにオイルを入れ輪切りにして弱火でじっくりと炒める

    トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマートの工程1
  • 2

    しんなりしてきたら茹でた青い部分を加え塩・コショウする

    トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマートの工程2
  • 3

    鍋にバターと小麦粉を加え良く混ぜて牛乳を少しずつ加えベシャメルソースを作る   ナツメグ 塩・コショウで味を調える

    トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマートの工程3
  • 4

    2の葉玉ねぎを耐熱皿にいれ溶き卵を加えよく絡める

    トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマートの工程4
  • 5

    ハムをのせベシャメルソースを上からかけパルミジャーノをまんべんなくかけ   180℃に温めたオーブンで30分ぐらい焼く

    トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマートの工程5

ポイント

葉玉ねぎを弱火でじっくり炒め葉玉ねぎから出た水分も一緒に耐熱皿に入れます。 葉玉ねぎの他 ポロネギ 九条ねぎなどでも代用できます。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/04/12 09:22

    葉玉ねぎ💙Sformato ベシャメルソースと卵を混ぜて オーブン焼きにする温菜 こんな食べ方があるなんて❣️ 焼きたてフォカッチャ添え 休日のランチにぴったり. 刺激的なレシピありがとうございます. ごちそうさま💙MM💨💨 ✏️トッピングに 葉玉ねぎの輪切スライスを ハム▶️ベーコン代用
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(トロ~りがたまらない葉玉ねぎのスフォルマート)

質問

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