主食
キャベツたっぷり目玉焼きトースト
10分
- エネルギー358kcal
- 炭水化物29.8g
- 脂質19.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食パンの上に千切りキャベツと卵とチーズをのせオーブンで焼く目玉焼きトーストです。
作り方
下準備
オーブントースターのプレートにクッキングシートまたはアルミホイールをしきバターを塗った8枚切り食パンをのせ千切りキャベツをのせる
- 1
キャベツの真ん中にくぼみをつけ 卵を割り入れ 全体にマヨネーズをかける
- 2
卵の黄身に塩を少々ふり キャベツの上に溶けるチーズをのせ温めておいた トースターに入れ 3～5分ぐらい焼き お好みで黒コショウをふる。
ポイント
初めにオーブントースターのスイッチを入れて温めておくと早く焼けます。 卵の白身が多い場合は半分ぐらい取ってからのせます。 クッキングシートのまま器にのせ 洗い物を減らします。 250℃以上になるオーブントースターはクッキングシートではなくアルミホイールを使ってください。
レシピID：137229
更新日：2016/03/26
投稿日：2016/03/26
