副菜
菜花の昆布〆
15分
- エネルギー15kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質0.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
便利な作り置きおかず。 さっぱりした味に昆布のうまみがたっぷり。
作り方
下準備
菜花をゆでておく。- 1
水気を絞った菜花を食べやすい大きさに切る。
- 2
保存容器に菜花をしいて、２ｃｍ角くらいに切った昆布と交互にかさねていく。半日ほどおくと食べられます。
便利な作り置きおかず。 さっぱりした味に昆布のうまみがたっぷり。
下準備
菜花をゆでておく。
水気を絞った菜花を食べやすい大きさに切る。
保存容器に菜花をしいて、２ｃｍ角くらいに切った昆布と交互にかさねていく。半日ほどおくと食べられます。
